Een diagnose verandert alles — en tegelijk niets.
Je bent niet ineens iemand anders.
Maar je begrijpt jezelf beter. Of je kind. Of je partner.
Autisme is geen beperking, het is een andere gebruiksaanwijzing.
En die gebruiksaanwijzing is soms lastig te lezen — zeker in een wereld die liever mensen met standaardinstellingen heeft.
🧍♀️ Als je zélf autisme hebt
Het begint bij erkennen wat je nodig hebt. En dat is geen zwakte, maar een vorm van kracht.
- Creëer rust en structuur in je dagen.
Jij bepaalt het ritme — niet de buitenwereld. - Accepteer je energiegrenzen.
Overprikkeling is geen aanstellerij. Het is je lichaam dat zegt: nu even niet. - Gebruik hulpmiddelen.
Van noise cancelling koptelefoons tot planners, prikkelarme ruimtes, time-outs. - Leer je signalen kennen.
Wat zijn je triggers? Wat zijn je oplaadmomenten?
🌱 Zelfzorg is geen luxe. Het is levensbehoud.
❤️ Als je leeft met iemand met ASS
Autisme begrijpen vraagt geen diploma — alleen bereidheid om écht te kijken.
- Vraag, maar dwing niet.
“Hoe gaat het?” is soms een brug te ver. “Wil je even zitten?” is goud waard. - Wees duidelijk en voorspelbaar.
Geen vage hints, geen plotselinge veranderingen zonder uitleg. - Luister zonder te willen oplossen.
Soms is er zijn genoeg. - Respecteer afzondering.
Als iemand zich terugtrekt, is dat geen afwijzing — het is herstel.
🧩 Autisme vraagt geen medelijden. Alleen ruimte.
🛠️ Praktische tips voor elke dag
- Visualiseer afspraken of dagindelingen.
Vooral kinderen (en veel volwassenen) floreren met visuele ondersteuning. - Vermijd drukke plekken als dat kan.
Of neem maatregelen: oordoppen, zonnebril, escape-opties. - Leer om ‘nee’ te zeggen zonder schuld.
Jouw grenzen zijn net zo legitiem als die van een ander. - Omarm je ‘eigenheid’.
Jij bent geen versie van de norm — jij bent de norm voor jezelf.
En misschien wel het allerbelangrijkste…
Vergelijk jezelf niet met de rest.
De wereld is ingericht op snelheid, multitasken en sociaal toneelspel.
Maar jij leeft op jouw frequentie — en dat is geen ruis, dat is muziek.
Autisme is geen fout in het systeem.
Het is een ander besturingssysteem.
Minder lawaai. Meer diepgang.
💜 Wat jouw verhaal ook is, je hoeft het niet te verbergen. Niet voor jezelf. Niet voor de wereld. Want hoe meer we delen, hoe meer we begrijpen. En hoe meer we begrijpen, hoe minder eenzaam het wordt.
📚 Boekentip: Geef me de vijf – Colette de Bruin
Wil je als ouder, verzorger of professional beter leren omgaan met kinderen met autisme? Dan is het boek Geef me de vijf van Colette de Bruin een echte aanrader.
Op een simpele, heldere en liefdevolle manier legt ze uit hoe je veiligheid, structuur en communicatie kunt bieden aan kinderen met ASS.
🤍 “Door dit boek heb ik een betere band gekregen met mijn zoon, die klassiek autisme en ADD heeft. Het gaf me woorden waar ik eerst alleen frustratie voelde.” – Max
Het boek leert je geen trucjes, maar manieren om verbinding te maken zonder jezelf te verliezen. En dat is precies wat kinderen met autisme nodig hebben: een veilige brug tussen hun wereld en de onze.
