6 mei. Geen nationale feestdag, geen vuurwerk, geen collectieve vrije dag — maar wel eentje die hard nodig is. Vandaag vieren we Anti-Dieetdag. Niet omdat het leuk is om ongezond te leven. Maar omdat we eindelijk mogen stoppen met dat eeuwige schuldgevoel. Die zelfhaat. Dat weegschaalcijfer-terrorisme.
Vandaag zeggen we:
👉 Stop met straffen.
👉 Stop met meten, wegen, vergelijken.
👉 En vooral: begin gewoon.
🍴 Begin. Gewoon.
Niet morgen. Niet als de maan goed staat. Niet als je ‘klaar’ bent.
Zonder doelen, zonder voor-en-na-plaatjes, zonder meetlint. Gewoon nú.
Zet een bord eten neer. Eén keer opscheppen. In de keuken.
En dan? Eten. Proeven. Voelen. Zonder scrollen, zonder schuld.
🚶♀️ Loop je hoofd leeg
Geen prestatie. Geen sportdoel. Geen fitbit-streak.
Gewoon wandelen. Na het eten. In je eentje, met je kind, met je hond, met de wind.
Niet om calorieën te verbranden, maar om je hoofd weer terug te vinden.
🍰 “Mag ik dat wel eten?”
Die vraag mag linea recta de prullenbak in.
Wil je chocola, taart of chips? Plan het. Neem het. Maar niet gedachteloos.
Neem de helft, als dat je helpt. Of neem het hele ding, en geniet er zo intens van dat je geen spijt overhoudt.
Geen verbod = geen obsessie. Geloof me.
🎯 Niet het cijfer, maar de keuze
Het getal op de weegschaal?
Verandert als je zout eet, als je je menstruatie hebt, als je slecht hebt geslapen.
Beloon jezelf voor wat je dóet. Niet voor wat je weegt.
Je koos een appel boven chips? Applaus.
Je zei “nee” tegen je innerlijke saboteur? Dubbel applaus.
🧠 Wat werkt voor jou?
Niet elk dieet werkt. Sterker nog: 90% van de diëten faalt op lange termijn.
Dus stop met klakkeloos volgen en begin met voelen.
Wat werkte wél?
Wat at je waar je blij van werd én waar je je goed bij voelde?
Dat is jouw handleiding. Geen influencer, geen coach, geen random PDF.
🕰️ Geef het tijd
Een nieuw ritme ontstaat niet in een week. Je leert lopen, struikelen, weer opstaan.
Ook in de keuken. Ook met boodschappen. Ook met snackmomenten.
Wees mild. Als je valt, val dan zacht. En sta op met een boterham in je hand, geen schuldgevoel.
💬 En nu jij…
Wat eet jij vandaag zonder schuld?
Wat laat je vandaag los wat je al te lang gevangen hield?
Wat zou er gebeuren als je morgen wakker wordt en je jezelf geen dieetregels oplegt, maar vertrouwen?
“Geen dieet. Geen drama. Gewoon jij. En een stukje taart.”
“Vandaag eet ik geen schuldgevoel. Alleen taart, en vrijheid.”
“Je lichaam is geen probleem om op te lossen. Het is een thuis om lief te hebben.”
— Sankyra Style ✨
💌 Tot slot…
Deze blog werd geschreven door Sankyra (Jansen-Heesch) — iemand die genoeg heeft van schuldgevoel op haar bord en liever kiest voor zachtheid, eerlijkheid en een stukje taart als het zo uitkomt. 💜
Volg ons ook op Facebook:
📍 facebook.com/SanKyra84
(Andere socials volgen snel, zodra we de naamchaos een beetje ontward hebben. 😅)
En nu jij:
Wat betekent Anti-Dieetdag voor jou?
Heb jij ook een moment gehad waarop je dacht: “Ik ben klaar met restricties – ik kies voor leven”?
Laat het ons weten in de reacties hieronder, of stuur gerust een berichtje via Facebook. We lezen alles. Echt. Met chips, zonder schaamte. 😉
